Uusia tuotteita tulossa pian!

Aina välillä neuvon asiakkaille kotihoito-ohjeena kevyttä liikuntaa, jotain tiettyä kiusankappaletta vahvistamaan. Mahdollisesti jo ensi viikolla saan myyntiin laadukkaita ja sopivan hintaisia kotikuntoiluvälineitä. Valikoimaan tulee ainakin vastuskuminauhoja ja tasapainolautoja. Tarpeen tullen voi kauttani tilata vaikka kuntopalloja, kahvakuulia ja paljon muuta vaativaankin käyttöön tarkoitettuja kuntoiluvälineitä. Lisäksi hyllylle tulee kotimaista Arctic cool-kylmägeelejä, joissa on mukana aloe veraa, ja ovat ihoystävällisiä sen lisäksi että toimivat ensiapuna rasittuneille lihaksille. Hinnasto ilmestyy myöhemmin.

Lupaan jo tässä, että myyntiin ei tule mitään sellaista, mitä en itse käyttäisi. Odotan tätä tuotemyynnin alkua siitäkin syystä innolla, että pääsen samalla täydentämään kätevästi myös "kotikuntosalini" välinevalikoimaa ja saan hankittua uusia aseita omaankin lihashuoltooni. Parhaat laitteet omatoimiseen kuntoiluun eivät minusta ole vieläkään painavat raudat, vaikka niissäkin on omat hyvät puolensa, vaan kevyet ja pienikokoiset jumppavälineet, joita voi käyttää vaikka iltasella television ääressä. Tehokkainta kuntoilua kun on se, mitä tulee tehtyä.

Niin ja ensi viikolle on vielä vapaita hieronta-aikojakin jäljellä. Soita ja varaa 044-9254542

Urheiluhieronta

Urheiluhieronnassa käytetään samoja tekniikoita, kuin klassisessa hieronnassakin. Urheilijoilla on kuitenkin omat erityisvaatimuksensa, jotka vaikuttavat siihen millä tavalla hieronta toteutetaan. Urheilijan työvuosi kestää 365 päivää. Tavoitteellinen urheilija jakaa vuoden erilaisiin harjoituskausiin, joilla kehitetään hänen yleistä liikuntavalmiuttaan, vahvuuksiaan ja lajitaitojaan. Harjoituskaudet huipentuvat kiivastahtiseen kisakauteen, jonka aikana heikkouksia ei enää hiota pois, vahvuuksia ei vahvisteta, vaan keskitytään sen sijaan huippusuoritukseen kisoissa. Huippu-urheilijan koko elämäntapa vaikuttaa hänen suoritukseensa kisakentillä, kun rasitus on suurta, myös lihashuollon merkitys kasvaa.

Kisakaudella hieronta tukee palautumista, ehkäisee vammojen syntymistä ja valmistaa suoritukseen. Rankkoja käsittelyjä ei kilpakaudella tehdä ilman vakavaa harkintaa. Kisakautta seuraa ylimenokausi tai palautuskausi, jonka aikana urheilija antaa keholleen ja mielelleen aikaa toipua harjoitusvuoden rasituksista. Silloin treeni muuttuu omaehtoisemmaksi.Yleisliikunnaksi, jossa harjoittelun pääpaino ei ole välttämättä edes lajitekniikoilla.
Peruskuntokaudella pidetään yllä yleiskuntoa, kehitetään kestävyysominaisuuksia, jotka muodostavat kaiken harjoittelun pohjan. Ilman kunnollista pohjatyötä, huippukunnon saavuttaminen on hyvin vaikeaa.

Urheiluhieronta on osa urheilijan lihashuoltoa, yhdessä omatoimisen venyttelyn ja lihaskuntoharjoittelun kanssa, hieronta ylläpitää urheilijan toimintakykyä ja auttaa häntä saavuttamaan huippukunnon. Urheiluhierontaan liittyvistä venytystekniikoista ja liikkuvuutta lisäävistä tekniikoista on hyötyä muillekin kuin urheilijoille, urheilijan tapauksessa niitä vain sovelletaan harjoituksissa ilmenneiden ongelmakohtien täsmäkäsittelyyn.

Lepo, treeni ja lihashuolto ovat ne tekijät, joiden avulla urheilija saavuttaa täyden toimintakykynsä ja pystyy työskentelemään tehokkaasti myös suorituskykynsä äärirajoilla. 

Uutta näyttöä akupunktion tehosta

Tiede.fi uutisoi uudesta tutkimuksesta, jonka mukaan akupunktio on lumehpi hoitomuoto krooniseen kipuun. Hiukan vinosti virnistellen voisi sanoa, että kiinalaiset lääkärit olisivat osanneet tuon tiedonjyvän kertoa jo 3000 vuotta sitten, mutta onhan se kuitenkin hyvä että näitä länsimaisia tutkimuksiakin tehdään. Ne hälventävät aiheen mystistä ilmapiiriä ja tuovat akupunktiolle lisää uskottavuutta yhtenä lääkkeettömänä fysikaalisena hoitomuotona.

Oma kokemukseni akupunktion tehosta on myös myönteinen. Siitä löytyi helpotus polvikipuihin, jotka toivat jo mieleeni ajatuksia ennenaikaisesta vanhuudesta ja liikuntakyvyn rapistumisesta. Akupisteet ovat minulle tuttuja jo useiden vuosien ajalta, olen ollut aiheesta kiinnostunut jo hyvin kauan. Itse asiassa ensimmäisen shiatsua käsittelevän kirjan taisin lukea jo niin varhain kuin vuonna 1994. Tämä palasi mieleen kun tänä keväänä luin saman kirjan uudelleen. Teen itsekin muutamia neulotuksia ja tulevaisuudessa aion opiskella aihetta vielä lisää. Hoitomuoto on mielenkiintoinen siitäkin syystä, että sitä on perinteisesti käytetty hyvin monien vaivojen hoitamiseen.

Olen kuullut myös, että akupunktiota ei pitäisi käyttää jatkuvana hoitona vaan ensiapuna vakaviin vaivoihin. Terveyttä ylläpitäviä hoitomuotoja ovat kiinalaisen lääketieteen mukaan akupainanta ja hieronanta ja hieronta. Näiden myötä ollaan vahvemmin omalla tontillani. Hieronta on hyvä pohja monelle hoitomuodolle, anatomian rkeä osa myös akupisteisiin perustuvia hoitoja.

Bitti poikittain

Niinpä niin, ne jotka minut tuntevat pidemmältä ajalta, ovat ehkä kuulleet suustani lauseen: tietokoneet toimivat vain elokuvissa. Taas on aika sanoa samaa. Blogi ei ole päivittynyt osittain siitä iloisesta syystä, että minulla on ollut töitä. Mutta myös siitä syystä, että kotikoneen reititin on päättänyt, ettei googlen tilipalveluita tarvitse käyttää. Korjaisin ongelman, jos vain osaisin. Nykyisissä käyttöliittymissä asetuksien manuaalinen säätäminen on tehty tarpeeksi hankalaksi ja jos totta puhun, minua kiinnostaa hyvin vähän tietokoneiden kanssa touhuaminen.

Ei ostopakkoa!

Tässä vaiheessa kun odotan jakamieni mainosten tuovan asiakkaita, joka kerta kun työpuhelin soi vastaan siihen oikein mielelläni. Ja usein toissessa päässä onkin mukava asiakas, jolle voin tarjota palveluitani. Kuitenkin hyvin usein soittaja on puhelinmyyjä. Olin kuullut huhuja, että uusille yrittäjille myydän sitä sun tätä hyödyllistä ja kätevää palvelua, enkä epäile etteikö hyvistä palveluista olisi kyse. Mutta jos joka tarjoukseen olisin tarttunut, olisi tämän ensimmäisen viikon jälkeen saateltu maailmalle sekä henkilökohtainen omaisuus että yrityksen tulot varmaankin koko loppuvuoden ajalta.

Täytyy kyllä myöntää, että osa puhelinmyyjistä on sinnikkäitä. Todella sinnikkäitä. On outo tilanne joutua kysymään puhelimessa keskustelukumppanilta, että sanoinko äsken etten osta mitään vai kuvittelinko vain sanoneeni niin ja jos en ole vielä niin sanonut, sanon sen nyt. Yritän olla olematta epäkohtelias ihmisille, jotka tekevät vain työtään. Sen sijaan kuuntelen mielenkiinnolla heidän myyntipuheensa, jonka on laatinut "markkinointipsykologi" ja mietin mitä voisin tehdä toisin.

Täten siis juhlallisesti julistan ihan kaikille blogini seuraajille, että tarjoamiini palveluihin ei liity nyt eikä koskaan ostopakkoa. Jos selkää ei kolota, niin ei silloin ole mikään pakko tulla hierojalle (vaikkei siitä haittaakaan ole) ja lindforsinkatu kahden ohi voi edelleen kulkea ilman pelkoa siitä, että kaappaisin ketään kadulta pöydälle murjottavaksi ja ilmoittaisin hinnan vasta jälkikäteen.

Klassinen hieronta ja terveys

Hieronta on hoitomuotona ikivanha. On ihmiselle luonnollinen reaktio koskettaa kipeää kohtaa ja hieroa sitä. Järjestelmällistä hierontaa on harjoitettu useammissakin kulttuureissa, joskus perinne on välittynyt vain opettajalta oppilaalle ilman kirjallisia muistiinpanoja, mutta esimerkiksi Kiinassa on hyvin vanhoja muistiinpanoja terveydenhoitomenetelmästä, jossa terapeutti soveltaa erilaisia hierontaotteita asiakkaan vaivojen lievittämiseksi. Tänä päivänäkin hieronta on tärkeä osa perinteista kiinalaista lääketiedettä, vaikka länsimaissa tuina-hierontaa tutumpi hoitomuoto lienee nykyään akupunktio.

Klassinen hieronta, eli länsimainen lääkintähieronta tai jossain yhteyksissä jopa ruotsalainen hieronta, perustuu ns. klassisiin hierontaotteisiin: sivelyyn, hankaukseen, ravisteluun, täristelyyn, taputteluun. Joissain lähteissä mainitaan myös pusertelu ja rullaus nimiset otteet. Jokaisella hierontaotteella on omat fysiologiset vaikutuksensa ja sovelluskohteensa, esimerkiksi sivelyote on hyvä kudosten lämmittämiseen ennen muokkaavempia otteita, sillä ja puserteluotteella saadaan myös vilkastutettua laskimoverenkiertoa ja lymfakiertoa. Hankausotteella voidaan lämmittää kudoksia aiheuttamalla kitkaa pintaa syvemmälle. Osa otteista soveltuu paremmin jänteiden käsittelyyn, osa tepsii lihaskalvojen kiristykseen.

Hieronta on käsityötä ja jokaisella hierojalla on oma käsialansa. Otteiden hallitseminen on yksi osa kokonaisuutta, hierojan on tunnettava myös anatomia perusteellisesti ja oltava perillä yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinvaivoista, joita hieronnalla voidaan hoitaa. Vaikka perusteet on helppo oppia, ei ihmiskehon toimintaa olla vielä täydellisesti selitetty ja jokainen asiakas on yksilö. Elintavat, työ, ikä, ruumiinrakenne ja jossain määrin myös persoona vaikuttavat siihen miten ihminen käyttää kehoaan ja miten se reagoi hoitoihin. Monesti hieronta on keholle uusi kokemus ja tarvitaan useampi hoitokerta että saadaan paras mahdollinen hoitotulos. Oma kokemus on kuitenkin ollut, että joskus jo yksi hoitokerta riittää esimerkiksi ylirasituksen kivun poistamiseen.

Klassisen hieronnan otteita sovelletaan myös urheiluhieronnassa, mutta niiden lisäksi käsitellään myös triggerpisteitä ja tehdään tarpeen mukaan venytyksiä, mobilisointia ja muita erikoistekniikoita. Raja klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan välillä on tekniikoiden puolesta häilyvä. Urheilijoilla on kuitenkin omat vaatimuksensa lihashuollon suhteen, mutta niistä enemmän ehkä toiste.

Hyvinhän se meni

Mainosten jakaminen käy työstä. Kunto kasvaisi kyllä kohisten, jos joka päivä tekisi parin tunnin lenkin rappuja ravaten. Mikä kyllä tällä hetkellä varmaan on pakollinen ohjelmanumero vielä muutamana päivänä. Rohkaisevaa on se, että mainosten jakaminen poiki jo tänään yhteydenottoja.
On melko paljon varmempaa saada asiakkaita, jos ihmiset tietävät että olen aloittanut toiminnan. Hieronklinikalla päivystäminen olisi helpompaa, mutta luultavasti sen hyödyllisyys olisi suorassa suhteessa nähdyn vaivan kanssa.

Osa mainoksista revittiin suorastaan käsistä: innokas vahtikoira oli napata sormet mainoksen mukana. Toivottavasti haukkuparka ei saa vatsanpuruja mainoksestani. Tunnen kyllä hyvän koirahierojan, jos tarvetta ilmenee. Kaiken kaikkiaan olen tähän uuteen yksinkertaisempaan mainokseen tyytyväinen.

Jonkun verran olen joutunut haastamaan itseäni. Tutut kuviot ovat menneet uusiksi, mutta muutos on tervetullut. Olen ennenkin elänyt päivä kerrallaan, mutta nyt minulla on kuitenkin jonkinlainen suunnitelma sen varalle miten tulevat kuukaudet kuluvat. On ollut yllättävän mukavaa, että kerrankin asiat ovat omissa käsissä. Tekemistä ilmenee yllättävän paljon, kun vain tarttuu toimeen.
Kun tulin bussilla kotiin - vetoan siihen että minulla oli kantamuksia - olin nukahtaa ennen kotipysäkkiä. Tai jos en nyt varsinaisesti nukahtanut, niin ainakin vaivuin niin syvälle ajatuksiini, että olin unohtua bussiin istumaan kun piti jäädä. Tänään oli taas sellainen olo, että tulevaisuuttaan on turha liiaksi murehtia, koska sitä ei kuitenkaan tiedä ennen kuin se tapahtuu ja vaikka olenkin luotettavan miehen maineessa, omiin ajatuksiinsa ei ole aina luottamista.

Paljon mielenkiintoisempaa kuin television latteiden saippuasarjojen ja kaavan mukaan tehtyjen elokuvien sankaritarinoiden seuraaminen on oman elämän eläminen. Takaa-ajoja ja räjähdyksiä on vähemmän, mutta tunnelma on mukaansatempaavampi. 

Urheilun kannalta!

Tehtävälista ei tunnu lyhenevän ollenkaan. Kun hoitaa yhden asian, keksii kaksi uutta. Onneksi on kuitenkin aina se mahdollisuus, että voi lähteä jakamaan mainoksia. Ilmatieteenlaitoksen mukaan tänään ei pitäisi sataakaan, joten ehkä tällä kertaa selviän lenkistä kuivin jaloin.
Viimeksi jaoin satakunta mainosta, mutta eihän se riittänyt mihinkään. Nyt on tulostettuna 250, jotka loppuvat varmaan nekin kesken, mutta aina on huominen ja ylihuominen. Muste ja paperi ovat kuitenkin suhteellisen edullisia.
Edellinen mainos oli liian sekava, mutta en anna sen masentaa, koska tämä uusi on paljon parempi. Keep It Simple, Stupid, kuten jääkiekossa sanotaan.

Alkutaipaleella

Käänsin juuri uuden lehden elämässäni, ainakin työelämässäni. Minusta on tullut yrittäjä. Maanantaina 3.9.2012 aloitin virallisesti hierojan ammatin harjoittamisen uusissa toimitiloissani Hervannassa, lindforsin katu 2:ssa.

Sijainti on loistava, samoissa tiloissa toimii myös Hervannan Lääkäriasema. Vastapäisessä kiinteistössä toimii Hervannan terveyskeskus. Bussiyhteydet ovat hyvät: 30 pysähtyy melkein ovelle.

Hankalimmaksi on osoittautunut se, että aiemmassa työelämässäni minulla on ollut jokin tarkkaan rajattu tehtävä, jonka hoitamisen lisäksi minun ei ole tarvinnut vaivata päätäni muulla yrityksen toimintoihin liittyvällä. Yhtäkkiä käsissäni oli paljon irtonaisia langanpäitä ja voin vain toivoa, että osasin sitoa kaikki, eikä mitään jäänyt huomaamatta.

Vaikka sanovat, ettei yrittäjän pidä jäädä lepäämään laakereillaan, huokaisin maanantai-iltana hieman helpotuksesta. Yrityksen perustaminen oli kuitenkin tähänastisista välitavoitteista suurin ja mahtavin. Mahdollisesti myös helpoin, mutta sitä en mieti liikaa vaan annan ajatusten harhailla tulevaisuuden suunnitelmiin.

Syyskuun avajaistarjouksena teen hyvin edullisia puolen tunnin hierontahoitoja, joihin yhdistän kuivakuppausta. Se on vanha hoitomenetelmä, jossa ei lasketa verta kuten suomalaisille tutummassa märkäkuppauksessa. Infektioriski on silloin huomattavasti pienempi, eikä hoidon suorittaminen vaadi erikoisvalmisteluja tilalta. Kuivakuppaus perustuu siihen, että kudosta nostetaan alipaineen avulla alustastaan ja saadaan tehostettua alueen verihuuhtelua. Käyttökokemukset ovat olleet hyviä, äkilliset rasitusperäiset kivut hellittävät jo yhdellä hoitokerralla ja pidempiaikaisetkin vaivat, joiden taustalla on aineenvaihdunnan hidastuminen tuntuvat reagoivan hyvin käsittelyyn.
Kuivakuppauksella on hyvin pitkälle samat vasta-aiheet kuin hieronnallakin muun muassa tulehdukset, akuutit kudosvauriot, diagnosoimattomat kasvaimet ovat esteinä hoidolle. Tosin jos vasta-aihe on paikallinen, voi muita kudoksia tietysti käsitellä.
Mielenkiintoista olisi kokeilla yhdistää moxa-hoito, jossa akupisteitä lämmitetään pujo-sikarilla, kuivakuppaukseen ja hierontaan, mutta voi olla ettei työtilassa saa polttaa sisällä edes moxa-sikaria.

Käytin maanantaipäivän mainoksia jakamalla. Olo oli aika reipas, siitä huolimatta että satoi. Kieltämättä tunsin hetkittäin kiusausta tarjoilla lentolehtisiäni vastaantulijoille ja kysellä saisiko olla ruumiillista luettavaa. En kuitenkaan kysellyt, tajusin itsekin sen, että vitsi oli juuri sellainen, joita tulee mieleen kun tallaa ympäri Hervantaa sateessa.